www-42iii-com

经济又实惠的减肥瘦身餐
南方健康网:www.fm120.com 时间:2011-7-9 19:35:50

推荐专题:最新热点新闻导读

    经济的三日减肥法:

  香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)

  苹果牛奶减肥法:

  第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤,不能喝水。

    黄瓜鸡蛋减肥法

  早、午各1个鸡蛋1根黄瓜,晚1根黄瓜,一星期可瘦10多斤。

  一个月减30斤的方法

  早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1个苹果。

  十二天减身上12%的方法:

  头3天以蔬菜和水果做为食物,早上吃水果,中午吃蔬菜,晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。

  喝普洱茶减肥法:此茶能美容、减肥、祛斑

  中药减肥法:桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克

  日本迷你停食减肥法:每周两天不吃正餐,只吃流质食物

  香蕉乳酪减肥法:

  早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯

  中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯

  晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯

  苹果减肥法:连续3天只吃苹果,第4天早上喝粥。

  鸡蛋减肥方法:连续3天只吃鸡蛋,可瘦2—3公斤。

  中药减肥方法

  下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。

  1.枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。

  2.干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)5克,生大黄50克,陈皮50克,上


[1] [2]    

来源:新浪 作者: 编辑:肖启衍

相关文章

·跑步5个要点 拒绝小腿变粗壮  (2011-7-9 19:41:12)
·5种食物搭配醋让你们轻松瘦  (2011-7-9 19:40:11)
·如何吃能最快瘦下来  (2011-7-9 19:39:13)
·女生肥胖的五大“真凶”  (2011-7-9 19:38:04)
·7款美食 一周腰上赘肉跑光光  (2011-7-9 19:37:00)
·超有效豆浆减肥法 减肥不减胸  (2011-7-9 19:34:45)
·六类食物媲美瘦脸霜 吃出小脸  (2011-7-9 19:33:42)
·必看 减肥达人10分钟超Q瘦身操  (2011-7-9 19:32:39)