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运动前前后后的头发护理
南方健康网:www.fm120.com 时间:2011-5-18 19:42:56

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    随着天气转暖,很多人又重新开始运动。不过,即便是资深的健身教练或是专业的运动员,都未必知道,运动的时候如果对头发保养不当,日积月累就会对头发造成难易挽回的伤害。那么,运动时容易对头发产生哪些伤害呢?爱的我们又应该如何避免或补救呢?

  运动过程会伤发

  运动场中也有很多看不见的头发敌人。宝洁护发专家乌维宁就指出,游泳池中的消毒剂、盐类以及强烈的紫外线都会对发质造成伤害,海水中的碱性成分也会打乱头发的PH值,令头发变得干枯分叉,令头发减少弹性、失去光泽。而跑步、网球这些运动也是春夏很多女孩喜欢的运动,但是这些户外运动会让头发面临紫外线的考验。和皮肤一样,紫外线也是头发“衰老”的最大“元凶”,所以在户外运动得多了,如果不做任何保护的话,发质也会在不知不觉间变差。还有汗水,汗水蒸发所形成的盐分会抽干发根的水分,令头发干燥易脆,而当盐分积聚在头皮或头发表面后,会阻碍头发生长,堵塞毛孔,不单令头发看起来脏乱,更会增加头发之间的相互摩擦,引发头发受损脱落,影响正常的头皮油脂分泌。所以运动后如果不做特别的护理,含有盐分的汗水对发根也有一定的损伤。

    除了这些,即使是看起来很简单的扎头发的方式,也可能对头发有所伤害。很多女孩约定俗成地认为,运动的时候就应该扎一个马尾,而且认为扎得越紧越好,殊不知这样扎头发,发根的皮肤会很疼,而且头发也会变得毛躁易断,正确的扎马尾的方式是不要贴近发根,扎得稍微松一点,如果怕散开,可以在不同的位置扎两次。

  运动有别,头发护理要区分

  此外,在进行不同的运动之前,要做的准备工作也各有不同。对于游泳,宝洁护发专家乌维宁有以下建议,游泳前,建议涂抹具有防护功效的免洗精华液,涂抹后可以把头发挽起做成发髻,让滋养成分在阳光照射下加速滋润修复;游泳时要尽量戴泳帽;游泳后要尽快用清水将头发彻底冲洗干净,去除掉头发中盐和氧的残留物,在护发程序后使用深层滋润发膜,由发根至发梢按摩。浴室中的蒸汽和较高的温度使营养成分更好地渗入发丝,效果会更理想。尚艺职业培训学院头部养生专业的高荣翠老师也表示,游泳之前可以擦一些护发精油、发尾油之类的产品,因为油难溶于水,这些产品会对头发有一定的保护作用;游泳之后应该用一些以补充水分和蛋白质为主的焗油膏和护发素,让头发补充回之前失去的营养。

  对于跑步之类的户外运动,紫外线对头发的最大伤害也是使头发流失水分和蛋白质,最好的抵御方法就是戴帽子,而且户外运动之后要给头发补充营养,顺序是先补水,再补充蛋白质。因为头发只有补


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来源:网易 作者: 编辑:曾欢

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