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情志养生最应重养心
南方健康网:www.fm120.com 时间:2011-4-27 22:51:42

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  “国医名家”裘沛然行医七十余载,总结出了一套自己的养生之道,他认为养生应要先养心,而养心贵在识度与守度,在处理事物上要恰到好处,这是把握“度”的最高境界。 转自:WWW.FM120.COM

  裘老提出了一个“全神”的养生概念,“全神”即是指“神明”的妙用。要达到身强体健康,应要“全神”,要达到“全神”的境界,就必须运动各类的修身养性、澄心息虑之法,使心态能达到恬淡宁静。裘老开出一剂“一花四叶汤”。一花,指身体健康长寿之花;四叶,即豁达、潇洒、宽容、厚道。

  豁达:即胸襟开阔。裘老认为荣华富贵并不好稀罕,即使你多活几十年,也只是一刹那,应要任其自然,不必强求。人只有具备了这种“富贵于我如浮云”的豁达胸襟,才能看淡得失,平和心态,形神康泰。

  潇洒:本意是指清高洒脱,不同凡俗之意,而裘老认为是轻松、舒畅,即充满生机,超越自我,身心愉悦,从而有益于身心健康。

  宽容:即宽恕,能容纳他人。裘老认为,宽容待人是一种美德,也是处理和改善人际关系的润滑剂,不但能使人心宽体胖、气血调和,而且对于社会的和谐也有重要意义。

  厚道:是为人处事之道应要仁厚、敦厚。裘老强调,厚道能维系及培养的元气。厚道最为重要就是要做人要仁厚、乐于助人、扶危救困,应要怀有感恩之心及报恩之心,多帮助他人。

来源: 作者: 编辑:徐蕾

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