www-42iii-com

老人若养好肾 延年益寿有何难
南方健康网:www.fm120.com 时间:2011-4-27 22:51:20

推荐专题:最新热点新闻导读

  中医学认为,肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力,主宰着人一生的生长、发育:青少年时期,肾气充盛,人逐渐长大,发育成熟;中年以后,肾气亏虚,人体逐渐走向衰老。从这一点来说,老年人肾虚是不可避免的生理过程。 转自:WWW.FM120.COM

  一、生活中的保养

  人老肾虚,全身会出现衰老虚弱的现象,而对于肾脏本身,尤应注意保养,以预防肾脏疾病的发生。

  1、不可轻视防感冒

  感冒属全身性疾病,能使免疫功能下降,常继发感染。据报道,因感冒而使近40%的慢性肾炎症状加重,而慢性肾炎是慢性肾功能衰竭第一位的原发性疾病,故在日常生活中应十分重视预防感冒。

  做些清淡可口、好消化的东西给宝贝吃。量不一定多。

  2、加强锻炼

  肾病患者由于天气寒冷,更加不愿意运动,整个冬天喜欢呆在温暖的家里,甚至卧床休息。医生提醒:这是极其错误和危险的做法,这样会使肾脏血流减缓,加重瘀滞和肾脏的硬化萎缩。肾病患者的锻炼方式以步行为主,天气晴朗时尽量参加户外运动,不适合户外活动时也应该在室内散步,不要卧床。

  3、防病治病

  怀疑自己患有肾病应做如下检查:血常规、尿常规、双肾B超、肾功能检查,结合临床症状可初步诊断。

  二、饮食调补

  饮食调补非常重要。这里仅介绍几种 食疗 方:

  ★北芪虫草炖乌鸡:取北黄芪50克,冬虫夏草15克,乌鸡1只。将乌鸡去毛及内脏,刮洗干净切块,与北黄芪、冬虫夏草一同放入锅内加水炖待鸡肉熟后,加调味品饮汤食肉。此方补肾健身的功效颇佳。

  ★海狗肾粥:取海狗肾15克,粳米75克。将海狗肾用温水泡24小时,取出剖开,去掉其尿道层筋膜,切成块,把粳米淘净待用。然后取一粥锅,放入海狗肾、适量的水和调料,将海狗肾煮至多半熟时放入大米煮粥,粥熟后食用。每日一剂。该方温补肾阳的效果不错。

  ★二仙炖狗肉:取仙茅10克,仙灵脾10克,狗肉250克,肉桂6克,小茴香9克,生姜15克。将仙茅、仙灵脾、肉桂、小茴香四药洗净,装入纱布袋内扎口。把狗肉洗净,切块,置于沙锅内

来源: 作者: 编辑:徐蕾

相关文章

·老人睡前禁忌知多少  (2011-4-27 22:48:39)