www-42iii-com

常吃牛肉的惊奇好处
南方健康网:www.fm120.com 时间:2011-2-25 15:58:49

推荐专题:最新热点新闻导读

转自:WWW.FM120.COM

  1 牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

  2、牛肉含维生素(维生素食品)B6 蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质(蛋白质食品)的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

  3、牛肉含肉毒碱 鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动(运动食品)员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸(氨基酸食品)。

来源:凤凰网健康论坛 作者: 编辑:陈广曦

相关文章

·常吃土豆对人身体的5大好处  (2010-12-4)
·老年人常吃豆制品会加重肾脏负担  (2010-7-18)
·常吃葱人轻松 春季的葱最营养  (2010-5-6)