“十一”长假将至，难得有这么个大假，当然应该尽情放松一下。不过根据沈阳各家医院掌握的情况，每年“十一”长假期间接治的“节日病”患者都会明显增多。为此，解放军四六三医院的门诊主任金国贤提醒，无论选择哪种休闲方式度过长假都应该掌握好度，尽量避免出现以下这几种“节日综合征”，否则各种身体不适就会找上身来。
“麻将病”
节日期间，亲戚朋友聚在一起，很多人喜欢通宵打麻将、打扑克，结果一晚上挺下来，许多不适找上身，这些常见病有：
坐姿时间过长，造成腰部疲劳，颈椎疼痛，甚至疼到不能转身、转头，脚也抬不起来。
有的心脑血管病老病号打乱了生活规律，睡眠不足，再加上神经紧张，导致老毛病发作。
打麻将时常饥饱无度，再加上生活节奏的改变和精神紧张的状态可促使胃酸分泌亢进，增加胃肠肽释放，而胃肠肽也会使胃酸、胃蛋白酶分泌增加，因此打麻将还可能诱发胃溃疡病。
通宵玩扑克、麻将，臀部久坐受压，肛门部得不到松弛，血液淤结，结果回流受到影响，易导致痔疮复发。
美食综合征
长假期间，由于饮食不节制或不卫生、暴饮暴食以及荤腥油腻食物摄入过多，很容易引发急性肠胃炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎以及食物中毒等消化系统疾病。以下是几个容易被大家忽视的吃出来的问题。
痛风症。除了体质、疲劳等因素外，海鲜、动物内脏、蘑菇和酒都是引起痛风症的“罪魁祸首”。人体不能过多承受带来鲜美味道的“嘌呤”，“嘌呤”就是导致痛风症的“祸首”。如果过多的“嘌呤”不能排出体外，尿酸就会在血液中沉积，痛风症就是因此引起的。
胆结石。大吃大喝的时候，有些旧疾往往会因为不节制的饮食而被引发，胆结石就会因大量食用油腻食物产生消化不良而引起发作。
急性胰腺炎。酗酒、暴饮暴食都是致病的原因。胰腺是机体内最大的消化腺体，它分泌的消化酶是维持我们正常消化功能的主要酶类，但佳节期间的狂欢饱餐，人体摄入大量高脂肪、高蛋白食物后，胰腺的消化酶被异常激活，如大量胰液来不及流向十二指肠或通向十二指肠的管道受阻时，便会发生胰腺“自体消化”从而引发重症胰腺炎。
网络综合征
节日期间很多人尤其是年轻人都喜欢整天呆在电脑前或上网或玩游戏，长时间坐着一动不动，很容易导致一系列“电脑病”。
鼠标手。也就是腕管综合征，指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症候，主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。
干眼症。每天坐在电脑前长达几个小时甚至十几个小时，眨眼频率只有每十几秒甚至二十几秒一次(而正常人每五六秒钟眨眼一次)，这很容易引起血管神经调节紊乱，泪液分泌不足而无法保持眼球表面的湿度。同时眼球长时间暴露于空气中，水分蒸发过快可造成眼睛干涩，长此以往就容易造成干眼症，严重时会累及角膜。
网络依赖。这一症状对人的健康危害很大，可从精神依赖最后发展为躯体依赖，尤其会使人体的植物神经功能严重紊乱，导致失眠、紧张性头痛等，甚至出现幻觉、痴迷和妄想，造成人体免疫机能严重下降。
购物综合征
每到节假日，各大商场都大搞促销活动，引得不少人每天早出晚归，疯狂购物，乐此不疲，甚至连续逛街十几个小时的也大有人在。结果有些人出现头痛
来源: 北国网-辽沈晚报
作者：李文慧
责任编辑:彭远
