有利健康的“坏毛病”
南方健康网:www.fm120.com 时间:2003-9-16

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   自言自语

  自言自语对自己有镇定作用,
可调整紊乱的思绪,尤其是在紧张劳累时,想说什么就说什么,你会感到非常轻松。

  张口就唱

  唱歌能使人的呼吸系统和肌肉得到积极锻炼,而且心情愉快。

  站着吃饭

  医学研究表明:站立用餐最科学,坐式次之,而下蹲式最不科学。这是因为下蹲时腿部和腹部受压,血液回流受阻,对循环不利。

  常伸懒腰

  伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,多淤积的血液被赶回了心脏,增加了循环容量,改善了血液循环。另外,肌肉的收缩和舒张作用,亦可增加肌肉本身的血液流动,带走肌肉内的一些废物,从而消除人的疲劳。

来源:南方健康网
作者:
责任编辑:初冬

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